Méditation guidée gratuite : La méditation avec objet

Le type de méditation le plus simple est la méditation avec objet. Dans cette méditation, votre attention est focalisée sur un objet. Cela peut être votre façon de respirer, une image, un son, une phrase, une sensation physique, ou encore un objet extérieur. L’objectif est de rester concentré sur l’objet de votre concentration sans vous […]

Méditation guidée gratuite : voici les 2 éléments indispensables à toute méditation réussie …

Réussir sa méditation n’est pas immédiat. Au-delà de l’entrainement, il convient de mettre toutes les chances de son coté en choisissant de méditer dans de bonnes conditions. Deux éléments sont indispensables à toute méditation réussie : le choix d’un lieu et d’une posture appropriés. Voyons ensemble de quoi il s’agit : Méditation guidée gratuite : le lieu […]

Méditation définition : les 3 états de votre esprit conscient.

Il existe de nombreuses techniques de méditation. Certaines sont associées à une religion, d’autres absolument pas. Bien souvent elles se distinguent aussi par leur foyer d’attention : un objet spécifique, une zone corporelle, un concept … Aussi j’ai voulu ici aborder la méditation et sa définition de façon très générale. L’objectif est d’en comprendre les […]

Méditation guidée gratuite

La méditation est mal perçue dans de nombreuses cultures, et notamment dans notre monde occidental. Certains disent que seuls les excentriques la pratiquent. Un maître en méditation serait un homme barbu qui vit dans une grotte ou toute sorte d’endroits sauvages. Ou bien encore, à la méditation est associée une forte connotation religieuse. L’image du […]

Ecoute active exercice : Faites taire tout ce qui bouillonne en vous !

Nous avons largement vu ensemble combien il était nécessaire de mettre de coté vos propres émotions lorsque vous désirez réellement écouter la personne qui vous parle. Je voudrais ici mettre en lumière 2 types de pensées qui perturberont à coup sûr votre écoute si vous ne les faites pas taire : Type n° 1 : Vos […]

Citation lacher prise : « vos mains sont plus sages que ne le sera votre tête … »

Laissez-moi vous donner la définition du subconscient telle que la donne Rémy De Gourmont dans le rapport : « Lumière Sur Les Mystères De La Créativité » : le subconscient définition :   « L’état subconscient est l’état de cérébration automatique, en pleine liberté, l’activité intellectuelle évoluant à la limite de la conscience, un peu au-dessous, hors de ses atteintes; […]

Pour vous : GRATUIT ! 5 étapes pour programmer facilement votre subconscient au quotidien …

Si vous avez lu le rapport de Rémy De Gourmont, « Lumière Sur Les Mystères De La Créativité« , vous avez pu mesurer la puissance du subconscient. Vous avez vu que tous les grands génies de ce monde ont appris à le maîtriser. Mieux, ils travaillent avec lui. Ils vivent au quotidien avec lui. C’est peut-être pour […]

En exclusivité, 3 révélations de Steve Jobs concernant la source de sa créativité …

Cela vous est il déjà arrivé d’être confronté à un problème absolument insoluble ? Que ce soit dans le monde professionnel, ou dans votre sphère personnelle, vous vous échinez dessus depuis des heures, et non : vous ne trouvez pas la solution. Vous décidez alors à contre cœur d’abandonner, et vous passez à autre chose. Votre concentration […]

Ce que toute personne qui s’intéresse à l’écoute active doit savoir maintenant …

Permettez-moi de vous raconter une histoire. Lilou a 9 ans. Lilou est la fille de ma compagne. Hier après-midi, nous étions tous les deux dans le salon. J’étais en train de travailler à mon ordinateur. Petit temps calme ou chacun vaquait à ses occupations. Voyant bien que je suis très occupé, Lilou décide pourtant de […]

Formidable nouvelle découverte pour le timide chronique

Laissez-moi vous raconter une histoire : Lorsque j’étais au collège, je devais, comme beaucoup d’entre nous je pense, suivre des cours de musique. Vous savez tous que  l’instrument incontournable du professeur de musique au niveau collège est : la flûte à bec. Avez-vous déjà vécu cela : le professeur, terminant avec soulagement un cours de flûte à bec […]